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腰部疼痛，如何判斷自己處于腰突型還是腰肌勞損型？
在日常生活中，有很多20-30多歲的年輕人，會(huì)時(shí)常在父母或朋友面前喊叫腰疼，很多家長(zhǎng)都會(huì)說(shuō)“年紀(jì)輕輕，哪里會(huì)腰疼的”，這時(shí)就會(huì)很沮喪，竟也無(wú)力反駁，自己明明腰部酸脹痛得厲害，家人并不理解。
其實(shí)腰痛問(wèn)題，不單單只局限于中老年人，如今電子智能化讀屏?xí)r代，人們的生活習(xí)慣已經(jīng)發(fā)生改變，手機(jī)一族抱著手機(jī)久坐刷各種視瓶和游戲，已是常態(tài)化，還有很多人伏案工作時(shí)間長(zhǎng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，久而久之，都會(huì)出現(xiàn)腰部各種疼痛問(wèn)題。
那么，如何判斷自己的腰痛問(wèn)題是處于腰突型還是腰肌勞損型呢？看看你是屬于哪一種呢？
用1個(gè)動(dòng)作來(lái)自測(cè)腰痛問(wèn)題原因：
首先我們就近找到一個(gè)椅子，做一個(gè)“一坐一站”的動(dòng)作，自己來(lái)感受一下是站著比較難受，還是坐著比較難受，就能對(duì)腰痛的原因做出一個(gè)判斷。
腰椎間盤(pán)這個(gè)部位每天都需要承受較大的壓力，需支撐腰椎，還要起到緩沖作用。如果腰椎中間的壓力比較大，就會(huì)像擠牙膏一樣將當(dāng)中的髓核擠出來(lái)，也就是出現(xiàn)了突出的情況。
此時(shí)，突出的部位會(huì)對(duì)周?chē)纳窠?jīng)造成壓泊，然后會(huì)有腰痛、腿及下肢放射性疼痛等表現(xiàn)。
如果是腰椎間盤(pán)突出癥，不適的朋友站立時(shí)痛感會(huì)比較明顯，躺下來(lái)后會(huì)感覺(jué)好受一些。可以再試試高抬腿，將一條腿抬起不打彎，如果能抬高到60-70度左右，也沒(méi)有難受的感覺(jué)，或不是腰突。
但如果抬不高，或是抬高后疼痛劇烈，就可能是腰突。
但如果是你坐著腰部很難受，就有可能是腰肌勞損。一般有此種癥狀的人，站著沒(méi)什么感覺(jué)，但久坐，或彎腰時(shí)，會(huì)明顯感覺(jué)到腰痛，但不伴有腿部及下肢放射性疼痛癥狀。
通過(guò)以上這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，加上自己個(gè)人的感受，可以初步判斷一下是腰突還是腰肌勞損，然后去做一個(gè)詳細(xì)的檢查來(lái)明確并因。
在日常生活中，只要做好腰部的保建，做好腰痛的預(yù)防，避開(kāi)一些不利于腰部壓力的動(dòng)作，你也可以讓你的腰部呈現(xiàn)一個(gè)健康無(wú)痛的狀態(tài)。
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