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的減肚子方法
1:所有的運動都可以 * 減腰減所有的地方。不是那一個運動支作可以減去的地方的，如果是練肌肉的話是可以地方來練的。但*不是。是整體的。
2:人胖就是愛吃，你如果你不愛吃就不會胖
3:你的進食量大于你的消耗量所以你一直也減不掉你身上的脂肪
4:如果想去掉脂肪就要學會 節食 ，如果不節食，也讓你減不了肥。更去不了你腰上的脂肪。
5:告訴你一個 雞蛋 的能量足夠你從一樓爬到五十樓再下來都用不了。所以少吃加運動才是方法來*。
6:所有的 *藥 全是的，產后**選哪家，不是讓你的胃減慢動力就是讓你的肚子以泄為主。兩種就是損壞胃的。
節食*：其實節食*就是通過科學調整飲食結構來達到*的目的。說到*，很多人會馬上想到節食*，因為還有很多人單純的認為脂肪是被吃掉的。*是節食，只是單純通過節食來達到*的效果，并不科學。一般改善飲食結構，合理飲食，達到更好的修身效果。
運動*：其實運動*可以算是健康的*方式。其實產后運動*會有很好的效果，如果通過運動*，產婦的身體曲線會更貼合。而且產后運動*不像一般的運動，需要“”。一般產婦在產婦體內做一些簡單的家務，每天飯后堅持散步，可以的調節，促進脂肪分解，產后**哪家好，消耗體內多余的能量，防止自己發胖。做仰臥起坐、抬腿等可以在家里沒事做的活動，對*很有幫助。
后背肉多怎么減
1、站立背部肌肉訓練
步：站立姿勢，兩腳分開與肩同寬。
第二步：身體前趨120度，雙膝微彎曲，在兩腿之間。
第三步：手臂自然抬起，在胸前交叉，以劃船動作的樣子向后背滑動雙臂。
2、站立背部肌肉訓練
步：站立姿勢，產后健康**，兩腳與肩同寬。雙手握啞鈴，雙臂自然下垂。
第二步：軀體與地面平行成90度，雙膝微彎曲，背部與頭部自然平行，平視正前方。
第三步：曲臂向上提拉小啞鈴至胸部，提拉到胸部時停留1-2秒。注意：抬頭挺胸。
3、墊上背部肌肉訓練
步：身體俯臥在墊上。
第二步：雙手握放在耳后，雙腿和上身同時向上翹起，保持1-2秒后放下。該動作使背部肌肉得到充分的拉伸。注意：放下時要慢于向上翹起的速度。
4、凳上背部肌肉訓練
步 左腳著地膝關節微微彎曲，右小腿與大腿成90度，平放在凳子上。
第二步 右手握啞鈴，充分往身后拉伸手臂呈90度。注意向后拉伸時吸氣，放下時呼氣。
第三步 交換雙腿，重復以上動作。
5、凳上背部肌肉訓練
步：雙腿分開騎坐在橙子上，抬頭挺胸，雙眼平視前方。
第二步：雙手握啞鈴，產后**，雙臂與地面平行伸展開，小臂向上彎曲，與大臂成90度。
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