心理咨詢-*心理咨詢-伊德康心理(誠信商家)

人們經(jīng)常談論心理咨詢能為你“做”（do）點什么。
但是，在心理咨詢能夠“做（do）“點什么來消除令人不安的個人問題或關系問題之前，它需要首先“消除（undo）“造成這些問題的原因。
否則，你只是把舊的“消*”因素掩埋在新的“積*”因素之下，而沒有*消除它們。這些問題雖然目前處于休眠狀態(tài)，卻有可能在任何時候冒出頭來。
只有當不必要的信念和情緒被*面對和轉化時，兒童心理咨詢，它們更有利的 “替代物” 才能穩(wěn)定下來并長久保持。
所有好的心理咨詢都致力于幫助你忘卻或拋棄你基于過去的fu面經(jīng)驗看待自己的自我貶低的方式。
因為任何仍然困擾著你的持久的自我意象缺陷，都與你對這些情況和事件的評估直接相關。當年你不得不把所接收到的關于自己的（或許是假定的）信息當作，*心理咨詢，而現(xiàn)在你可以重新評估它們的合理性。
這就是心理學上的“重新編碼”。
因此，心理咨詢機構，舉例來說，如果你的父母批評了你，因為你沒有做某些他們認為你“應該”有能力做的事。你現(xiàn)在可以重新考慮，缺乏做這些事的知識或技能對于你當時的年齡來說是否是再正常不過的——也就是說，他們對你的期望是否并不現(xiàn)實。
情緒與人的心理狀態(tài)、工作效率、人際關系、身體健康、生命質量等密切相關。現(xiàn)將情緒的心理調節(jié)技術簡述如下：
升華術。即把受挫而生的不良情緒引向崇高的境界。如文豪歌德在失戀后，把失戀的情緒能量升華到文學寫作中，寫出了名篇《少年維特之煩惱》，而文學大家普希金則相反，在得知戀后，憤怒地與決斗，結果中彈身亡，留下了千古遺憾。
放松術。當心情不佳時，可以通過循序自上而下放松全身或者是靜坐，意地丹田，自我，心理咨詢，自我等方法以使自己進入放松入靜狀態(tài)，然后面帶微笑、想象曾經(jīng)經(jīng)歷過的愉快的情境，從而消除不良情緒獲得積*的情緒。
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